Komoly elhatározás és nagy elszántság kell ahhoz, hogy valaki elkezdje az életmódváltást. S ha valaki ennek szükségét érzi, nyilván nem érzi jól magát a bőrében, szeretne tetszeni magának, szeretne egészséges és fitt lenni.

Az időablakos étkezés segíthet, hogy a fent leírtak ne csak vágyálmok legyenek! De mit is jelent az időablakos étkezés? Ennek az úgynevezett böjtnek a lényege, hogy a nap 24 órájából csak bizonyos időintervallumban étkezik a böjtölő. Általában 4-8 órában történik az étkezés, míg a többi 16-20 órában nem fogyaszt ételt az időablakos étkező. Persze az időablakos étkezés sem jelent azt, hogy a meghatározott, étkezésre szánt órákban megállás nélkül mindenfélét össze-vissza eszik valaki. Ahhoz, hogy a kijelölt órákat étel és nasi nélkül kibírja a böjtölő, tápláló eledeleket kell magához vennie az időablak során.

Többnyire 2 főétkezés szokott beleférni az időablakos étkezésbe, s amennyiben ezek megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét és egyéb tápanyagokat tartalmaznak, nem lesz szükség az időablak megtörésére, áthágására. A luxoya.com étrend kiegészítő termékeivel kényelmesebbé és tartalmasabbá varázsolható az időablakos étkezés. A rengeteg ízben elérhető rostpuding, fehérje, super-food és persze a vitaminok remekül kiegészítik a főbb étkezéseket. S, ha valaki az időablakos étkezés mellett a testmozgásra is odafigyel, máris rengeteget tett azért, hogy ne csak a karcsú, de egészséges is legyen. Ugyanis a rendszeres mozgás és megfelelő táplálkozás számos betegség kockázatának csökkentésében játszik kulcsfontosságú szerepet. Így hát, aki kicsit is törődik magával, odafigyel a táplálkozására, és akár még az időablakos étkezést is fontolóra veszi! Keresse a táplálkozást támogató étrend kiegészítőket a luxoya.com webshopban és érezze magát jól a bőrében!